Mire jó a masszázs?
9 dolog, amire biztosan jó a masszázs!
Az utolsón ne lepődj meg! 🙂
Nyakfájdalom:
Tíz nyakmasszázs tíz hét alatt. Jól hangzik? A krónikus nyakfájdalommal küzdők 55%-a javulást érzett az eljárás betartását követően, állítja a Clinical Journal of Pain egy 2009-es tanulmánya. Még a világ legszörnyűbb hangzású tesztén, a nyakmerevség-teszten is 39%-kal jobb eredményeket értek el, amivel a fájdalom hatását becslik fel.
Izomlazítás:
A Svédmasszázs az izmokat és inakat veszi célba. A masszőr képes arra, hogy fellazítson akár évek óta feszes izmokat, így nem csupán a fájdalom csökken szinte azonnal, de lehetővé teszi azt is, hogy a beteg hozzákezdjen a mozgásterápiához. Ez az oka annak, hogy a legtöbb krónikus mozgásszervi betegségben küzdő betegnek ajánlják a rendszeres masszázst.
Stressz:
Sokak számára az ellazulás, relaxáció nehéz feladat, mégis nagyon fontos, hiszen napjainkban egyre több stressz és negatív inger ér bennünket, mely betegségeket vált ki, mint fej, -hát, -nyakfájás, szem túlterhelés, gyenge koncentrálóképesség, szorongás, depresszió.
Depresszió:
A masszázs csökkenti a stresszhormon-szinteket, a pulzust és a vérnyomást, valamint beindítja az oxitocin és a szerotonin kibocsájtását, ezáltal javítja a közérzetet és segít az ellazulásban.
Magas vérnyomás:
A Journal of Alternative and Complementary Medicine egy tanulmánya megfigyelte, hogy egy 45-60 perces mélyszöveti masszázst követően az átlagos emberek vérnyomása leesett – átlagosan 10,4 higanymilliméternyivel (szisztolés), illetve 5,3 higanymilliméternyivel (diasztolés).
Derékfájdalom:
A hátfájás nem egy egyszerű dolog. Azonban a megoldás az: a legkönnyebb masszázstechnikák is segíthetnek a relaxációban, és beindíthatják az endorfin kibocsátását, ami pedig megemeli a fájdalomküszöböt. Ezáltal a derékfájással küzdő emberek könnyebben elviselhetik a fájdalmat, magyarázza a Spine magazin egy 2009-es tanulmánya.
Méregteleníti szervezetünket:
A masszázs nagy hatással van ereinkre. Akár többszörösére is növelheti a testszövetek vérellátását, mely javítja a sejtek oxigén – tápanyagellátását. Emellett az érintés és az élénkebb vérkeringés a nyirokrendszer működését is serkenti, amitől javul a lerakódott salak és méreganyagok kiválasztásának és elszállításának hatásfoka. A megfelelő immunvédekezés alapja pedig a kielégítő vérkeringés és a jól működő nyirokrendszer.
Jobb alvást biztosít:
A relaxációs masszázs ellazítja a feszült izmokat és megnyugtatja az idegrendszert, ami a test lelassulását idézi elő, csökken a vérnyomás, lelassul a szívritmus, szabályosabb lesz a légzés, így megteremtődnek a pihentető alváshoz szükséges feltételek.
Székrekedés:
Kér egy alhasi masszázst is azzal a hashajtóval? Igen, jól hallottad: egy 2009-es svéd tanulmány szerint azok, akik a hagyományos gyógyszerek mellett masszázsban is részesültek, jelentősen jobban érezték magukat, mint azok, akik csak hashajtót kaptak.
A masszázsnak tehát, rengeteg pozitív hatása van. Egészségünket és teljesítőképességünket megőrizhetjük a masszázs segítségével.
Regeneráló hatása olyan jó közérzetet biztosít, ami semmilyen gyógyszerrel nem érhető el és nincs káros mellékhatása!
A masszázskezelés a testnek és a léleknek egyaránt felüdítést, gyógyulást nyújt. Emellett a megelőzésben, a jó közérzet megteremtésében, az életminőség javításában is fontos szerepet játszhat.
Szeretettel várlak téged is, egy jó masszázsra! 🙂