Hatékony Fájdalomcsillapítás

Az online naptárat nem tudom percre pontosan frissíteni! Ez azt jelenti, hogy lehet hogy van más szabad időpont is, de még nem tudtam az Online naptárban rögzíteni. Ha S.O.S kezelésre vágysz, hívj telefonon! Amennyiben nem érsz el, a vendég távozása után visszahívlak.

Ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma fájdalom sem. A célom: fájdalmaid azonnali megszüntetése!

Őszintén? A köpölyterápia néhány percig kellemetlen is lehet. A vákuum intenzíven dolgozik a kötőszövetben, ezért előfordulhat, hogy a kezelés közben érzékenyebbnek érzed a problémás területeket. De mindig felteszem ugyanazt a kérdést: mi a jobb? Évekig együtt élni a fájdalommal és a beszűkült mozgással, vagy kibírni néhány perc kellemetlenséget azért, hogy a tested újra szabadabban mozoghadhasson?

Számomra a köpölyterápia az egyik leghatékonyabb kezelési módszer, mert a vákuum segítségével a kötőszövetet (fasciát) több irányból mobilizálja. Ezért olyan eredményeket is elérhetünk vele, amelyekhez más technikákkal gyakran jóval hosszabb időre lenne szükség. A cél nem csupán az izmok lazítása, hanem a letapadt kötőszövet masszázs általi felszabadítása, a mozgástartomány javítása és a fájdalmas területek tehermentesítése.

A modern fascia-kutatások szerint a fascia nem csupán csomagolóanyag, hanem egy rendkívül aktív, egész testet összekötő rendszer, amely a mozgásban, a fájdalomérzetben és a szövetek közötti folyadékáramlásban is fontos szerepet játszik. Ha ez a kötőszöveti háló szabadon tud mozogni, a szövetek könnyebben csúsznak el egymáson, javulhat a mozgás minősége, és a szervezet természetes regenerációs folyamatai is hatékonyabban működhetnek.

A köpölyterápia azoknak is kiváló választás lehet, akik nem szeretik a hosszabb masszázsokat, nehezen viselik az erősebb manuális fogásokat, vagy egyszerűen kevés idejük van. Egy célzott köpölykezelés akár 10–15 perc alatt is hatékony segítséget nyújthat egy-egy makacs, fájdalmas terület kezelésében.

Nem véletlen, hogy ez az egyik kedvenc kezelési módszerem. Megfelelően alkalmazva a köpölyterápia rendkívül gyors segítséget nyújthat a letapadások, az izomcsomók, a beszűkült mozgások és a régóta fennálló mozgásszervi panaszok kezelésében.

Szívem szerint azt mondanám, ha kicsit is fáj, akkor ne adj nagyobb esélyt a fájdalom erősödésének, mert ez idővel csak rosszabb lesz!

• Ha rendszeresen fáj a hátad, egy idő után már akkor is, ha nem végzel megerőltető munkát!
• Ha rendszeresen fáj a vállad!
• Ha rendszeresen fáj a nyakad és annak környéke, gyakori a nyakmerevség!
• Ha rendszeresen csípőfájdalmaid vannak!
• Ha nem bírsz lehajolni, mert fáj a derekad.
• Ha állandó térd fájdalommal küzdesz!

Tudom, amíg rendszertelenül és elviselhetően fájnak a testrészeink, hajlamosak vagyunk nem venni róla tudomást, ám amikor mázsás súllyal nehezedik ízületeinkre, csontjainkra vagy izmainkra a fájdalom, akkor SOS segítséget várunk el.

Ugyanakkor baleset, vagy egy megszokott, ám hirtelen történő rossz mozdulat miatt is kialakulhat szűnni nem akaró fájdalom, amit azonnal meg kell szüntetni.

A hát - és vállfájdalmak összetett fájdalomtípusok, lehet akut vagy krónikus eredetű, állhat mögötte gyulladás, porckopás vagy szervi probléma, de elég arra gondolni, hogy az összes stressz, ami ér bennünket - közvetetten bár -, de hozzájárul a fájdalmak kialakulásához.

Biztosan ismered a mondást, amikor valaki "vállára veszi a problémát" vagy "derekasan helyt áll", esetleg "nyakas ember". Ezek a mondások nem véletlenül alakultak ki, a mondások mögötti óriási feszültség és terhelés kisugározhat ezen testrészeinkbe.

Ugyanakkor az is jellemző, hogy a hát, váll, csípő és egyéb, ínakhoz, ízületekhez köthető - olykor már elviselhetetlen - fájdalmakkal rendszeresen küzdenek azok a nők és férfiak, korosztálytól függetlenül, akik ülőmunkát végeznek.

Egész társadalmunk ülőmunkára rendezkedett be, a munkahelyek magas százalékában kell közel az egész munkaidőt ülve tölteni. Ezt fokozta a vírushelyzet, ami home office-ba kényszerített rengeteg munkavállalót.

Jellemzően viszont, akik otthon dolgoznak sokkal több időt töltenek számítógép előtt ülve, fokozva a már korábban kialakult rossz testtartást egy konyhaszéken, vagy az ágyban kuporogva.

Fel sem mérjük igazából, hogy ezekkel a kényelmes helyzetekkel testrészeinket milyen "szenvedésnek" tesszük ki.

Amikor hamarabb zsibbad a lábunk, mint általában, amikor már rövidebb ülési idő is nehezebben elviselhető, vagy épp tudomást sem veszünk mindezekről, mert épp stressz alatt videó konferenciázunk, kimutatást készítünk, és harcolunk az idővel...ekkor állj meg egy pillanatra.

Azért, mert a legtöbb esetben a fájdalom és annak oka szorosan összefügg.

A fájdalom hatására rosszul működnek a kötőszöveti funkciók, a vérkeringés, és a legtöbb esetben egy még előnytelenebb testtartást veszünk fel, ami hosszú távon további egészségügyi problémákat hoz magával.

Ezért, ha megszüntetjük a fájdalmat, a test visszatérhet a helyes mozgásformához, tartáshoz, így mind az izmok, mind a kötőszövetek a helyes terhelést kapják, beindul egy regenerálási folyamat.

Minden kezelés állapotfelméréssel kezdődik. A fájdalom forrásától függően, mindig a fájdalomcsillapításhoz elérhető leghatékonyabb megoldásokat alkalmazom.

A kezelés magában foglalhat:

• Flossing terápiát,
• Köpöly terápiát,
• Kineziológiai tapasz felhelyezését,
• szükség esetén kimozgatás (lágy csontkovácsolás)
• különféle nyújtó technikákat,
• SMR henger használatát.
• Tanácsadást, hogy továbbra is fenn tudd tartani a fájdalom mentes létet!

A flossing terápia egy új kompressziós terápia, akut és krónikus mozgásszervi bántalmak esetén is hatékony. Javítja a szöveti vérellátást, csillapítja az ízületi fájdalmakat. Itt olvashatsz róla bővebben: Flosing.

Az SMR hengert a kötőszövetek nyújtására és izmok lazítására használom, a kezelés irányított gyakorlatokkal történik. 

A köpöly terápia egyszerű és hatékony módja a kötőszövetek nyújtásának, a keringés javításának. Hát, derék és csípőfájdalmak esetén alkalmazom, de ödémás kéz, vagy láb esetén is kifejezetten hatékony megoldás. A köpöly terápia hatékony ezen túl: hegek, boka, váll, vagy térdsérülések kezelésére, migrénes fejfájás csillapítására. 

Csontkovácsolás kizárólag biztonságos, lágy kimozgatásokkal történik, amennyiben te is beleegyezel (nem kötelező!) és csak akkor, ha szükséges. Nem minden esetben szükséges a kimozgatás, sőt az esetek 90%-ban izomrendszeri összehúzódás okozza a fájdalmat.

A kineziológiai tapasz felhelyezése bármelyik testrészre történhet, ahol a fájdalomcsillapítás a cél. Legtöbb esetben a komplex kezelésem részét képezi, hisz a tapasz felhelyezése után még további 5-7 napon keresztül kezeli az izomzatot, ízületet. Ezzel tudom leginkább megtámogatni még hazatérésed után is kezelésem hatékonyságát!

Annak függvényében, hogy a kineziológiai tapaszt:

• ízület köré,
• izomra,
• bőrre,

nyirokrendszer stimulálására helyezzük fel, jótékony hatása megkérdőjelezhetetlen.

Stabilizálja az izmokat, felszabadítja a sérült vagy fájó szövetek terhelését, fokozza a nyirokfolyadék áramlását, javítja a vérkeringést hozzájárulva ezzel nem csak a fájdalom csillapításához, hanem a teljes regeneráláshoz: az izmok, ízületek visszakaphatják helyes működésüket.

Kineziológiai tapasz felhelyezésével gerincfájdalmat, ficamokat, húzódásokat, sportsérüléseket, ínhüvelygyulladást kezelek sikerrel, de műtét utáni rehabilitációhoz is tökéletes.